【五分快3】

减肥菜谱:少油版酸菜鱼

减肥菜谱:少油版酸菜鱼
推荐理由:酸菜里本身富含大量呈味氨基酸,搭配鱼非常鲜美,不需要再加其他的调味品。玉米在这里充当的是碳水的角色。一碗汤下去,饱腹感满分!准备食材:黑鱼一条、玉米100g、平菇50g、卷心菜50g、酸菜30g、青椒5g、红柿子椒5g、橄榄油3g。做法步骤:1、黑鱼洗净,片成鱼片。其他食材切好,平菇撕条。...
2019年09月03日 157 views 0

尚赫减肥食谱 让你一周暴瘦的秘诀

尚赫减肥食谱 让你一周暴瘦的秘诀
  尚赫是著名的养生美颜保健公司,其独有的尚赫减肥法让许多朋友摆脱了肥胖的烦恼,甚至是拥有了魔鬼身材,下面我们跟随小编一起来了解一下尚赫减肥食谱的相关资料吧。  尚赫减肥食谱之早餐(必须在上午九点之前吃完)  可食食品(下面三种食品可以混吃)  1、蛋类:煮鸡蛋、松花蛋、茶叶蛋、鹌鹑蛋、鸭蛋。  ...
2019年09月03日 187 views 0

吃月饼会发胖吗?

吃月饼会发胖吗?
无论南北,中秋吃月饼的习俗是不会改变的。站在减肥者的角度看,月饼确实属于高糖、高脂、高热量的食物,虽然酥香味美,但又不得不让人敬而远之。但一年毕竟只有一次月圆中秋,不应应景也有些遗憾。今天就来分享一些吃月饼的小技巧,合理搭配,减少影响。1、挑选月饼时,建议选择个头较小的月饼,这样热量相对好控制些。2...
2019年09月02日 189 views 0

减肥菜谱:洋葱青椒炒蛋

 减肥菜谱:洋葱青椒炒蛋
推荐理由:今天分享的洋葱青椒炒蛋是一份很常见的家常菜,营养价值高,且操作简单,也很下饭哦。准备食材:鸡蛋2个,洋葱半个,青椒一个,蒜2瓣,盐、胡椒粉、食用油少许。做法步骤:1、洋葱、青椒都切成切丝,蒜切碎沫。鸡蛋打散在碗中,调入少许胡椒粉调匀,所有食材准备好。2、不粘锅内抹少许油加热(选择不粘锅,少...
2019年09月02日 133 views 0

七天减肥食谱有哪些 减肥是持久的过程

七天减肥食谱有哪些 减肥是持久的过程
  作为一名女孩子,最痛苦的就是看着自己粗壮的大腿,每每看见别人婀娜多姿,纤纤细腿。然后再看看自己,简直是天壤之别。还有就是肚子上的赘肉,严重影响了美观,内心无比的难过和悲伤,因此很多女孩子都想要减肥,今天大家一起来看看七天减肥食谱。七天减肥食谱  一、七天减肥食谱  1、第一天  早餐:豆浆一碗、...
2019年09月02日 114 views 0

男生减肥食谱大全 男生专属减肥食谱大揭秘

男生减肥食谱大全 男生专属减肥食谱大揭秘
  减肥并不止是女生们最关心的问题,其实很多男生对自己的身材管理也是非常严格的,所以男生也有他们专属的减肥食谱哦!下面按我们跟随小编一起来了解一下男生减肥食谱的相关资料吧。  男生减肥食谱一:果蔬沙拉  材料:莴苣、玉米、豌豆、番茄、时令水果、胡萝卜和橄榄油。  做法:  1、把所有食材洗干净备用,...
2019年09月01日 127 views 0

看看明星减肥食谱的秘诀,你也可以做到瘦身达人

看看明星减肥食谱的秘诀,你也可以做到瘦身达人
  网络上出现了明星减肥食谱,很多的女士们都非常的关注这些减肥食谱是否有效,而且每位明星都晒出了自己减肥后的照片,看着都是美美的,想要减肥的女士们都心动了,接下来小编就为大家分享一下明星减肥食谱,感兴趣的朋友们赶紧进来看看吧。  现在这个时代中,每个人对身材的要求都是非常的高,对于娱乐圈的女明星们也...
2019年08月31日 198 views 0

健康饮食减肥食谱 让你一周不重样的食谱大揭秘

健康饮食减肥食谱 让你一周不重样的食谱大揭秘
  人们都想拥有一个健康的完美身材,所以健康的饮食减肥是大家的首选方式,那么你就需要一份减肥食谱了!下面我们跟随小编一起来了解一下健康饮食减肥食谱的相关资料吧。  健康饮食减肥食谱之周一  饭前植物草药早餐:面包四片,苹果(一个以内)小咸菜  午餐:米饭(一碗),炒土豆青椒丝,生黄瓜一根,紫菜汤 ...
2019年08月30日 141 views 0

减肥吃什么主食?

 减肥吃什么主食?
主食不是只有米饭、面条、馒头,还有更适合的选择。来看看主食的分类和它们的区别吧。地域不同人们对主食的选择也会有差别,一般来说主食中富含碳水化合物。我们就主食的特点,大致分了以下几类,大家可以参考一下。第一类:精细主食。如米饭、米粉、馒头、面条、白面包、年糕等,这类主食被精细加工,维生素含量比较少,饱...
2019年08月29日 180 views 0

减肥菜谱:少油版烧茄子

减肥菜谱:少油版烧茄子
推荐理由:茄子属于紫色蔬菜,日常推荐选择。但是在烹调中很容易吸附油脂,今天就来推荐少油版的烧茄子,吃起来更健康,味道也不差哦。准备食材:长茄子2根,青椒一个,洋葱、蒜、盐、蚝油、生抽少许。做法步骤:1、将长茄子洗净切滚刀块儿,放入盆中,加少许盐用手抓匀腌制3分钟。2、青椒洗净切块,洋葱切小块,蒜切片...
2019年08月29日 124 views 0